De Groene Week in Lochem

De Groene Week is een week waarin het Groene Dieet gevolgd wordt in combinatie met Kundalini yoga en meditaties. Tijdens de week verblijf je in een prachtige groene omgeving. Veel van de activiteiten zijn buiten.

Het Groene Dieet is een Ayurvedisch mono-dieet. Je eet alleen maar groen plantaardig voedsel. Dat verteert veel makkelijker dan vlees, eieren, melkproducten en granen. We doen het dieet een week. In deze week komt je lichaam helemaal bij en kan je met gemak gewicht verliezen zonder dat je hongergevoelens zult hebben. Tijdens het Groene Dieet kun je zoveel eten en drinken als je maar wilt, zolang het plantaardig en groen is.

Groene voeding vult goed maar is niet te rijk aan calorieën, daardoor kun je gemakkelijk gewicht verliezen zonder honger te lijden. Het is rijk aan voedingsvezels (goed voor je stoelgang) en het zit boordevol met vitamines en mineralen. Tijdens het Groene Dieet krijg je ook weinig dierlijke eiwitten en verzadigde vetten binnen – dat is gezonder en daar ga je je beter door voelen.

Door een tijdlang alleen groen te eten kom je er ook achter of je eigenlijk niet zo goed kunt tegen bepaalde types van voedsel, zoals melkproducten, granen, of nachtschades. Zeker 1 op 3 mensen in Nederland heeft een vorm van allergie voor minstens één type voedsel – vele anderen hebben het maar weten het niet. Door het Groene Dieet strikt te volgen en na afloop in fases ander voedsel toe te voegen kom je er achter of je zo’n allergie hebt.

De docent
Hariang Kaur (Christine Michon) is de meest ervaren Kundalini yogaleraar van Nederland. Ze heeft het Groene Dieet in de jaren tachtig leren kennen en ze heeft het doorontwikkeld voor de Westerse levensstijl. Ze geeft al 37 jaar cursussen over het Groene Dieet. In 2001 schreef ze de eerste editie van het boek Groen en Gezond, wat sindsdien talloze keren is herdrukt. Elk voorjaar doet ze zelf het Groene Dieet gedurende 40 dagen, en in de zomer nog een keer met een groep in Centrum Athanor in Lochem. De Groene Week maakt deel uit van de 3HO opleiding tot Kundalini yogaleraar.

Hoe ziet de Groene Week in Lochem er uit?

Maandag 7 juli:

• Je kunt terecht op je kamer vanaf 9.00 uur
• Ontvangst met Yogi Tea vanaf 10.00 uur
• Het programma begint om 10.30 uur
• Om 13.00 uur is de lunch
• Van 14.30 uur tot 17.30 is het middagprogramma
• Het diner is om 18.00 uur

Dinsdag 8 tot en met zaterdag 12 juli:

• Sadhana (yoga en meditatie) van 5.30 uur tot 8.00 uur
• Ontbijt 8.30 uur
• Ochtendprogramma van 10.00 - 12.45 uur
• Om 13.00 uur is de lunch
• Van 14.30 uur tot 17.30 is het middagprogramma
• Het diner is om 18.00 uur

Zaterdagmiddag wordt de Groene Week afgesloten om 15.00 uur.

Wat staat er op het programma?

• Kundalini yoga en meditatie

• Yogic lifestyle en yogic diet

• Ayurveda en het Groene Dieet

• Boom yoga
• 
Breathwalk
• 
Een meditatie en stiltedag op donderdag 10 juli
• 
Ishnaan (watertherapie)
• Yoghurtdouche en oil pulling

• Meditatief groen tekenen
• 
Interactieve oefeningen

Data: maandag 7 tot en met zaterdag 12 juli 2025
Docent: Hariang Kaur (Christine Michon)
Locatie: Centrum Athanor in Lochem (Gelderland)
Kosten: €850 voor een tweepersoonskamer, of €975 voor een éénpersoonskamer. Inclusief overnachtingen en maaltijden. Opgave en betaling vóór 1 juni.