Kundalini yoga Verdiepingscursus

Vrouw en stress

Kundalini yoga voor vrouwen om te leren beter met stress om te gaan en te ontspannen. 

Het boek “So Stressed” van de Amerikaanse gynaecologen Stephanie MacClennan en Beth Hamilton is een inspiratiebron geweest voor deze weekendcursus. De auteurs schrijven dat de gevolgen van stress extremer zijn bij vrouwen dan bij mannen. Ze beschrijven 4 types stress en geven praktische tips voor elk type om het stressniveau zo laag mogelijk te houden.

Tijdens de workshop ervaren we wat Kundalini yoga-oefeningen, meditaties en diepwerkende ontspanningsoefeningen voor ons kunnen doen om stress los te laten.

 

Data: zaterdag 26 en zondag 27 november 2022

Docent: Hariang Kaur (Christine Michon), Yoga Alliance E-RYT 500 en Yoga Alliance Continuing Education Provider.

Locatie: 3HO Nederland in Enschede. Het yogacentrum is op vijf minuten loopafstand van het treinstation en er is volop parkeergelegenheid nabij. De yogaruimte heeft klimaatbeheersing en luchtfiltratie. Yogamatten, kussens, bankjes, en dekens zijn aanwezig.

Kosten: €295, inclusief vegetarische maaltijden. Warme lunch op zaterdag, ontbijt en warme lunch op zondag. Diner en overnachting zijn niet inbegrepen. Er zijn tientallen betaalbare restaurants dichtbij, en meerdere hotels en B&B’s.

Erkenning: Aan het eind van het weekend ontvang je een certificaat van deelname van 3HO Nederland. Als je lid bent van Yoga Alliance geldt dit weekend voor 12 contacturen Continuing Education. 

 

Tijdschema van het cursusweekend

Op zaterdag is er ontvangst met Yogi Tea om 10.00 uur. De les begint om 10.30 uur. Om 13.30 hebben we een vegetarische warme lunch. Van 14.45 uur tot 17.30 uur gaan we door met de les.

Op zondag is er een Sadhana (yoga en meditatie) van 05.30 uur tot 08.00 uur. Vanaf 08.00 uur hebben we ontbijt. De les begint om 10.00 uur. We gaan naar buiten voor een Breathwalk meditatie, in een mooi stadspark nabij. Om 13.00 gebruiken we een warme lunch. Om 14.15 uur gaan we door met de les. We sluiten het weekend af om 16.30 uur.

 

Kundalini yoga Verdiepingscursussen

Dit weekend is onderdeel van een serie van 9 Kundalini yoga Verdiepingscursussen die worden gegeven in het najaar van 2022 en het voorjaar van 2023. Je kunt je voor één cursus opgeven, maar het is ook mogelijk om je op te geven voor 3 cursussen naar keuze. Dan betaal je €750, dat is een korting van €135.

Je krijgt dan ook 12 maanden toegang tot de online Verdiepingscursus op Dharamsaal. Deze ondersteunende cursus bestaat uit 24 lessen van een uur gegeven door Hariang Kaur (ter waarde van €144). De lessen kun je bekijken wanneer je wilt, zo vaak je wilt.

Als je lid bent van Yoga Alliance gelden de 3 weekends voor 36 contacturen Continuing Educationwaarmee je in één keer voldaan hebt aan de bijscholingseisen die Yoga Alliance aan leden stelt per 3 jaar.

>> Als je je wilt opgeven voor 3 cursussen, gebruik dan het formulier op de pagina van de Verdiepingscussen om de korting te ontvangen.

  


Geef je op voor ‘Vrouw en stress’

Alleen letters zijn toegestaan.
Alleen letters zijn toegestaan.
Vul een geldig email-adres in.