zaterdag 14 december 2019
Vrouwen en Stress
Tijdens deze workshop ervaren we Kundalini yoga-oefeningen, meditaties, diep werkende ontspanningsoefeningen en een yogische massage om stress los te laten. Het boek So Stressed van de Amerikaanse gynaecologen Stephanie MacClennan en Beth Hamilton is een inspiratiebron geweest voor deze workshop. De auteurs schrijven dat de gevolgen van stress extremer zijn bij vrouwen dan bij mannen. Ze beschrijven 4 types stress en geven praktische tips voor elk type om het stressniveau zo laag mogelijk te houden.
Lees verder...