3HO Nederland

Boeken

Groen en gezond

Auteur: Christine Michon
Paperback, 160 pagina’s
Uitgeverij Michon
Euro 22.50

Eenvoudiger kan een dieet niet zijn. In het groene dieet van Christine Michon eet je zeven dagen alleen maar groene groenten en fruit. Het lichaam neemt die week extra zuurstof op, waardoor je je fitter gaat voelen. Daarnaast is het een manier om te ontgiften en af te vallen. Ook hebben mensen met problemen aan de luchtwegen, reumatische klachten of chronische moeheid baat bij dit dieet. In Groen & gezond staan yogaoefeningen en helende meditaties die het effect van het dieet versterken. Deze helende meditaties dragen ook bij aan het kwijtraken van geestelijk ‘overgewicht’. Succes verzekerd!

Bestel Groen en gezond bij ons – Gratis thuisbezorgd!

Lees verder...

Veel soeps

Veel soeps

Auteur: Christine Michon
Paperback, 160 pagina’s
Uitgeverij Michon Enschede
Euro 19.90

Het eerste Nederlandse boek met uitsluitend vegetarische soepen. Het merendeel van de recepten is niet alleen vegetarisch, maar bevat ook geen zuivel of gluten. De auteur volgt de seizoenen en gebruikt zoveel mogelijk de (biologische) groenten die in het seizoen en lokaal geteeld worden.Veel soeps is een zeer inspirerend boek met heerlijke soepen die gemakkelijk te maken zijn.

Christine Michon (1948) schreef eerder “Groen & gezond” en “Groot YOGA basisboek”. Zij kookt al tientallen jaren met veel plezier voor tal van groepen.

Bestel Veel soeps bij ons – Gratis thuisbezorgd!

Lees verder...

Grün und gesund

Gruen und gesund

Auteur: Christine Michon
Paperback, 173 pagina’s
Uitgeverij Michon Enschede
Euro 19.90

Eenvoudiger kan een dieet niet zijn. In het groene dieet van Christine Michon eet je zeven dagen alleen maar groene groenten en fruit. Het lichaam neemt die week extra zuurstof op, waardoor je je fitter gaat voelen. Daarnaast is het een manier om te ontgiften en af te vallen. Ook hebben mensen met problemen aan de luchtwegen, reumatische klachten of chronische moeheid baat bij dit dieet. In Grün & gesund staan yogaoefeningen en helende meditaties die het effect van het dieet versterken. Deze helende meditaties dragen ook bij aan het kwijtraken van geestelijk ‘overgewicht’. Succes verzekerd!

Bestel Grün und gesund bij ons – Gratis thuisbezorgd!

Lees verder...

Groot yoga basisboek

Groot yoga basisboek

Auteur: Christine Michon
Paperback, 189 pagina’s
Uitgeverij Michon Enschede
Euro 9.90

Groot yoga basisboek is een boek voor iedereen: mannen, vrouwen en kinderen van alle leeftijden. De oefeningen die erin worden beschreven, komen uit de traditie van de Kundalini – en Hatha – yoga en bieden iedere yogaliefhebber iets van zijn gading: voor degene die graag intensief beweegt zijn er pittige oefeningen, wie rust en kalmte zoekt kan terecht bij een meditatie. Verder staan er in het boek oefeningen die reinigend werken, oefeningen om te helen en oefeningen om samen of met een groep te doen. De vier categorieën oefeningen – ontspanning, energiegevend, reinigend en helend – zijn aangegeven met een kleurcode, wat het eenvoudig maakt. Daarnaast zorgen de honderden foto’s en heldere uitleg ervoor dat iedere oefening probleemloos kan worden uitgevoerd. Er zijn bovendien twee speciale hoofdstukken opgenomen over yoga tijdens de zwangerschap en yoga voor moeders en kinderen. Tot slot koos Christine Michon lekkere gezonde recepten en geeft zij tips voor een yogische levensstijl.

Bestel Groot yoga basisboek bij ons – Gratis thuisbezorgd!

Lees verder...