3HO Nederland

Al meer dan 25 jaar hét adres voor Kundalini yoga in Nederland

image

Naar de bron van yoga: een verdiepende reis door India

25 februari tot 9 maart 2018

Ontdek het land van de Guru’s tijdens deze reis door India! Elke dag oefenen we yoga en leren we over de Indiase tradities. We doen mee aan het Internationale Yoga Festival in Rishikesh, we verblijven in het huis van Yogi Bhajan en we bezoeken Dharamshala, waar de Dalai Lama woont.

image

Een week Groen en Gezond

Maandag 3 t/m zaterdag 8 juli

Wil je yoga combineren met het reinigende Ayurvedische Groene Dieet en een week veel buiten zijn in de natuur? Kom dan met ons naar groen Gelderland. Tijdens de week krijg je mineralen, vitamines en vooral chlorophyl binnen die je lichter en energieker maken.

image

Intensieve kennismaking met Kundalini yoga

Zaterdag 16 en zondag 17 september 2017

Je gaat ervaren wat een kriya is en waar hij uit bestaat, waarom je een serie oefeningen in een speciale volgorde doet en wat de uitwerking van de verschillende oefeningen is. We zingen veelgebruikte mantra’s en we oefenen de belangrijkste ademhalingstechnieken.

image

Kundalini yoga voor het hartcentrum

Zaterdag 21 oktober 2017

We doen oefeningen om de onderste chakra’s te verbinden met de bovenste. Door het hartcentrum verbinden we het aardse en lichamelijke met het subtielere deel van ons zelf.