3HO Nederland

Al meer dan 25 jaar hét adres voor Kundalini yoga in Nederland

image

Naar de bron van yoga: een verdiepende reis door India

25 februari tot 9 maart 2018

Ontdek het land van de Guru’s tijdens deze reis door India! Elke dag oefenen we yoga en leren we over de Indiase tradities. We doen mee aan het Internationale Yoga Festival in Rishikesh, we verblijven in het huis van Yogi Bhajan en we bezoeken Dharamshala, waar de Dalai Lama woont.

image

Maak kennis met de opleiding tot Kundalini yogaleraar

Zaterdag 26 augustus

Ervaar hoe Kundalini yoga en meditaties je ontspannen en energie geven. Laat je informeren over de éénjarige opleiding tot yogaleraar die in september begint. Deze Nederlandstalige opleiding geven we al meer dan 20 jaar in Enschede.

image

Intensieve kennismaking met Kundalini yoga

Zaterdag 16 en zondag 17 september 2017

Je gaat ervaren wat een kriya is en waar hij uit bestaat, waarom je een serie oefeningen in een speciale volgorde doet en wat de uitwerking van de verschillende oefeningen is. We zingen veelgebruikte mantra’s en we oefenen de belangrijkste ademhalingstechnieken.

image

Kundalini yoga voor het hartcentrum

Zaterdag 21 oktober 2017

We doen oefeningen om de onderste chakra’s te verbinden met de bovenste. Door het hartcentrum verbinden we het aardse en lichamelijke met het subtielere deel van ons zelf.